早晨口苦口臭的原因是什么?

很多女性非常抵触早上和他人亲近,有的时候女性自己都反感自己口腔中的异味。早晨出现口臭和口苦不仅仅是一件小事,很多可能是身体出现问题了。而且很多人即使不在早晨,也会出现口苦口臭的现象,那么这是什么原因呢?

今天,我们就一同来了解早晨口苦口臭的原因,以及如何在早晨快速解决口腔问题。

一、口苦口臭的原因

口苦口臭的原因有很多,不仅仅口腔细菌繁殖造成,还有可能是内账上火引起。

1.胃火

大多数人在不冬季都会大补特补,但是冬季过度进补容易导致食物在胃肠道中积累,消化出现问题,胃热炽盛出现胃火。

一般胃火带来的不仅仅是口苦口臭这么简单,早晨出现的牙龈肿痛、牙龈出血也多由于胃火造成。在《校注医醇剩义·胃火》中记载“胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,面赤发热。”由此可见,胃火是导致口腔疾病的一个主要原因。

2.肝火

肝火是导致口苦的一个主要原因,在中医看来肝主疏泄,参与身体的情志、气血、胆汁等代谢。但肝失疏泄,出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等,从而导致口苦,食物纳呆消化不良,以及出现屁多、容易叹息和两肋疼痛等现象。

3.肠道堵塞

这里提到的肠道堵塞指的是便秘,宿便等现象。

长期饮食过于精细,吃入的膳食纤维比较少,则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收,除了会出现口臭之外,还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。

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4.口腔细菌繁殖

正常条件下早晨起来几乎所有都有口腔异味的现象,这是由于口腔细菌大量繁殖的原因,尤其是不刷牙睡觉,早晨更容易口臭。

从某种意义上来讲口腔中的细菌居人体之首,口腔潮湿、温热的环境给细菌繁殖提供了条件,而食物的残渣提供了大量的营养。每一毫升的唾液中含有大约1.5亿个细菌,每一克牙结石中的细菌数量大约在100亿个左右。

细菌在口腔内繁殖释放出异味,食物残渣在细菌的作用下腐败,同样释放出异味。所以,即使是健康的身体在早晨也会有口腔问题。

另外,女性经期经期内分泌失调也容易出现口苦口臭,少女青春期内分泌不稳定,同样会有口臭的出现。

二、如何快速解决口苦口臭

上文为我们简单的介绍了口苦口臭的原因,那么如何在早晨快速解决这种现象呢?

1.针对胃火的解决方法

胃火引起的口臭不是简单刷牙就可以解决的,需要有正对性的饮食。

所以,早晨可以选择喝绿豆粥、莲子粥等,这两款粥具有清热去火的功效,一方面可以缓解上火现象,另一方面可以调理胃火、养胃。

而在一天中的其他时间也要注意饮食清淡,胃火期间不适宜进补。

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2.针对肝火的解决方法

肝火、肝气郁结是导致口苦的原因,在平时除了饮食解决之外,还应当注意情志的调节,保持良好的情绪也是一种解决方法。

在饮食方法,绿色入肝,可有选择多吃绿色蔬菜。枸杞、菊花清肝明目,所以,可以选择和枸杞茶和菊花茶。

3.针对肠道的解决方法

肠道便秘会导致口臭的发生,所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解决简单的便秘,而如果便秘严重,早晨可以在温水中加入一勺橄榄油,这样饮用可以快速解决便秘。

4.针对口腔的方法

对于正常口腔细菌繁殖导致的口苦口臭可以选择多喝水和勤刷牙。

首先,喝水可以快速的清除口腔中的细菌,缓解口气。睡前刷牙和早起刷牙是最简单的解决方法。

其次,定期洗牙也是一种缓解口臭的方法,一方面可以清除口腔中的细菌,另一方面清除牙垢,让细菌没有寄养的地方。

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