节后塑身 肥肉凑开~!

元宵节过了,整个年也就要过完了。可是,你不小心吃到身上的肉肉,可就让人头疼啊,俗话说的好,三月不减肥,四月、五月、六月徒伤悲。所以啊,减肥要趁早,趁着,膘还可以藏住的时候快点减啊!

每逢佳节胖三斤

每逢佳节胖三斤,可是你胖的何止是三斤!!

三月不减肥 四月徒伤悲

真的是三月不减肥,四月徒伤悲啊!看看你身上增加的赘肉,你还要为你的减肥找借口吗?放下手中的炸鸡,我们一起来做运动。!

环保塑料材质,在家里做运动也是没有异味的哦~光脚在上面做运动,还可以起到按摩脚底的作用呢。高弹性弹簧,s曲线扭出来,健康塑身,在家里照样可以做到!

室外跑步还要受天气和时间的限制,室内运动就可以避免这些干扰了,这样一款踏步机小巧灵动,而且做起来也是很有意思的,轻轻松松,在上下摆动间就可以达到塑身的目的,真的很赞!

还有这些,轻松享瘦

利用在家里的时间,睡觉前、下班后,都可以把这些零散的时间利用起来,做做运动,在轻松愉快的运动间达到瘦身的目的,和亲爱的一起锻炼,更是乐趣多多哦~

迈开腿 更要管住嘴

什么情况下才会瘦?当消耗的能量大于摄入的能量时才可以达到塑身的目的。所以说,在边做运动的时候,饮食控制也是至关重要的,避免高热量食物,切勿暴饮暴食,是达到塑身的关键一环。

两多两少:多蔬菜、多鱼,少冷冻、少海鲜

多吃应季蔬菜水果,补充水果中的维生素,健康塑身。

少油炸 少碳酸

能蒸着吃就不要炸着吃,能喝纯净水就不要喝碳酸饮料。塑身重要的一点的是懂的自律。

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