白领冬季养生 增强御寒抵抗力

  冬季到来,都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生,只需要一只保温杯/瓶,就能炮制各式美味羹汤,美颜的,补血的,安神的……原本对于忙碌职场女性来说异常遥远的养生,现在回归到生活中来。

先备全养生利器!!!

推荐:工欲善其事,必先利其器。办公室养生的先决条件是,需要一个保温性能好的不锈钢保温杯、瓶。保温杯,简单说就是能够保温的杯子。一般是由陶瓷或不锈钢加上真空层作成的盛水的容器,顶部有盖,密封严实,真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓散热,以达到保温的目的。据说,磁化水有神奇的功效。

有了养生利器,就来学几招办公室养生秘招吧

1、绿豆汤:祛体热、排毒养颜

把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过,绿豆放进保温杯再注满开水,一定要开水啊,盖紧盖子过两三个小时就可以喝了,就这么简单,豆子全熟而且没有豆皮,喝汤或者吃豆看个人喜好了,喜欢甜的喝的时候放糖就好了。

2、焖牛肉:补中益气、滋养脾胃

强健筋骨、化痰息风、止渴止涎 牛腩肉,煮熟,加西红柿等。趁热放入杯中,密封。半天以后,肉烂汤浓,如同罐闷牛肉。

3、养生粥:滋补元气,有止泻功效,畅胃气

  把米淘洗干净后,放入杯中,倒入滚开的水,淘洗一下,避免有生水残留在米粒上,然后倒掉,再放入适量的滚开的水,盖好盖子。大米一般2个多小时就成粥了,如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的,提前一天晚上临睡前装好,第二天一早即可食用。

4、红枣桂圆汤:养心安神、滋阴补血

将100克红枣和50克桂圆放入不锈钢保温杯中,冲入1000克沸水再闷上20分钟就好了

  还等什么呢?快拿起手中的保温杯,亲手施展办公室养生的秘招吧!

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