抓住“春补”让幼儿长高长壮

春天是宝宝长个子的“黄金”季节,孩子的消化吸收能力也会增强,进食量随之增加,身体迅速生长。而营养又是宝宝生长发育的基础,很多父母都会抓住这一关键时机,给宝宝“春补”,让宝宝长高长大。

春季气候干燥、万物复生,细菌、病毒也开始滋生,幼儿很容易患呼吸道传染病。虽然春天容易生病,但也是幼儿长身体的好季节。这时,如能适当滋补,不仅可以有效抵抗春季各种疾病,还可以满足春季生长发育的各种营养需求。

春季容易感到疲乏,即所谓的“春困”。蛋白质中的酪氨酸可以使脑内产生警觉反应,还可以增强耐寒能力。
蛋白质对儿童的好处丝毫不亚于母乳,儿童补充蛋白质更是应该在母亲腹中就开始。在幼儿期直至青少年是儿童生长发育重要阶段,补充蛋白质有助他们发育。儿童处于迅速生长阶段,特别是4 岁之前大脑的发育正处于关键时期,代谢旺盛,所需热量和营养素相对比成人高。因为生长发育期的儿童不仅需要活动的能量,细胞组织更新的营养素物质,还需要供给身体生长发育的营养素。但家里有不能供应营养特别丰富的食物,儿童又未养成良好的进食习惯,导致蛋白质摄入量较低,应当补充优质蛋白质。

春季是幼儿生长发育较快的季节,身体对钙的需求也相应增加。此外,还要让幼儿多去户外晒太阳,以促进钙的吸收。

钙是人体的重要组成部分,是体内含量最多的一种矿物质。儿童正处于不断地生长发育中,身体每天都在生长壮大,尤其是婴儿期(从出生—1岁)和青春期(女孩11、12,岁—17、18岁,男孩13、14岁—18、19岁),为两个生长高峰时期。如婴儿期身高一年内可增长25厘米,在整个青春期中身高也可增加25—28厘米。儿童身高增长主要靠骨骼的生长,他们的骨骼不但长高,增粗,同时要不断钙化,增加骨密度,使骨骼坚硬。骨骼增长的物质基础是钙等营养物质,有报道身高每增加1厘米需要钙20克。此外,儿童恒牙的生长好坏与孩子出生后的营养有关,也和钙质的补充有关。因此,儿童需要更多的钙。

春季也是儿童发病率较高的季节,春季儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。因此补充维生素A是很有必要的。
  维生素A为脂溶性维生素,口服易吸收。它不仅具有防治干眼症、夜盲症的作用,同时还能增强抵抗力,减少感冒等春季常见病、多发病的发生。

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