夏天你离婴儿般的睡眠 只差一套床品

盛夏气温居高不下,还有什么比结束了一天的工作躺在轻盈凉爽的床上更舒服的事情呢?但是夏天昼长夜短,再加上高温,人们的睡眠时间和睡眠质量都大大降低,要想拥有好睡眠,除了保证充足的睡眠时间,床品的选购也需要更加注意。

睡眠是每个人生命的必须过程,人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过,可以说睡眠是生活中的一件大事。睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉,是所有人的愿望,特别夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受 那么睡眠不好如何调理呢?其实,你需要的是一套好的床品

PART1 夏季床品材质选择

在选择床上用品时,
首先要选择舒适的面料,这一点至关重要。
最好选择采用环保染料印染的高密度纯棉面料或者真丝面料,优质的亚麻面料也适合在夏天使用。

纯棉面料

纯棉面料因其出色的牢度、韧性和透气性在不同种类的纤维中脱颖而出,成为广泛运用的床品面料。纤维的长度决定了棉的质量,优质的棉丝比如埃及棉和比马棉这样的长棉丝就能制作出漂亮的床上用品。  

亚麻面料

亚麻纤维从植物亚麻中提炼而成,亚麻布没有棉布牢固,但是使用起来比较凉爽。亚麻布使用越久就越柔软,吸收性很强,一般可以吸收大约自身重量的20%的湿气。亚麻面料还可以防蛀防霉防静电,不会引起过敏,但是易皱。

真丝面料

丝绸是所有布料里面最凉爽的,能随着温度的变化而变化,冬暖夏凉。丝绸的吸收性比亚麻更强,一般可以吸收大约自身重量的33%的湿气,丝绸也能防霉,不会引起过敏,可以直接机洗。

PART2 枕芯选购注意事项

一般来说,夏季不应再使用棉花或者乳胶枕芯,棉花的蓄热能力强,夏季使用太热不易入睡,乳胶是由天然橡胶发泡成型,透气性比较差,不宜夏天使用。夏天枕芯应选择透气性好的决明子、竹炭以及荞麦枕芯。

PART3 蚊帐选购注意事项

蚊帐面料:蚊帐的面料一般分为纯绵纱、真丝和涤纶丝。棉纱蚊帐透气性一般,但是结实耐用,价钱便宜,但体积相对较大,且吸水率高,洗刷较费力;真丝蚊帐质轻、柔软、体积小,但透气性一般,不挺括,价格也比较贵;涤纶蚊帐透气性好,质轻、柔软、挺括,结实耐用,易洗涤,不招虫蛀,价格适当,相对来说是最适宜的面料。

蚊帐形状:目前市面最常见的蚊帐主要有方顶、圆顶(又叫做蒙古包式)两种形状,圆顶蚊帐特点是轻巧浪漫,但缺点是圆顶蚊帐一般只有两开门,视线容易受影响,而且空间窄,比较压抑;相对于圆顶蚊帐来讲,方顶蚊帐虽然价格稍贵,但空间更加宽阔,不会有压抑感,而且方顶蚊帐一般都是三开门的,不会阻挡视线,更加适合家庭使用。

蚊帐支架:目前的支架蚊帐有两种:一种是简易型的支架蚊帐,两边缝有布洞,通过竹杆穿过布洞支承蚊帐,四角有绑绳,方便使用,但蚊帐不牢固,耐用性较差;另一种是不绣钢支架,驳口牢固,硬度大,不会变形,平衡性好,适合在家庭中长期使用。

PART4 凉席选购注意事项

怕热、阴虚内热体质者:可以选择冰凉席和玉石凉席。
冰凉席就是将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分,排第一位的当属冰凉席。但是它的凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用,而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏。玉石凉席的凉度排在第二位,是用玉石薄片穿起来制成,每块玉石之间留有一定间隙,增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用,对烦躁失眠有很好的疗效。缺点是触感寒凉,更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

体味、身体毒素较多者:可以选择吸味专家竹炭席
竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理,吸附性很强,具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席,但比一般的凉席更吸汗。缺点是颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。

最中性、最环保,适合各种体质的当属牛皮席和藤席
牛皮席:在众多中性凉席中,牛皮席是首选,属于高档凉席,以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用,冬暖夏凉,吸汗性最好,非常适合出汗比较多的人。

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