4个步骤 轻松断掉吃夜奶的习惯

许多宝宝都有喝夜奶的习惯,半夜要喝上一次甚至两三次奶,这使上班的爸爸妈妈很困扰,对父母的作息也造成了极大的影响。更为重要的是,宝宝也休息不好,宝宝正处于长身体的时候,睡眠不足,会影响宝宝身体和大脑的发育,所以戒掉夜奶势在必行呀!

STEP 1:白天喝奶要有安排
  白天要安排好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶,而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。如果他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

STEP 2:晚上延迟最后一顿奶
  晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。为了防止宝宝饿醒,晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适,并且要把宝宝喂饱,当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到宝宝床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉,一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后,让他睡到第2天早上6点。

STEP 3:妈妈要陪伴在身边
  宝宝夜间喝奶,有时候是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班,有时回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要妈妈多陪伴,比如拥抱和爱抚,也希望听到妈妈的声音,闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够,宝宝就会向外寻求另外的方式,平衡自己情感的需要。

STEP 4:及时安抚哭闹的宝宝
  如果宝宝半夜醒来哭闹,也不要急着给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿的。并且大多时候宝宝半夜醒来是习惯使然,并非真的饿了。妈妈要好好的辨别清楚,有时宝宝的夜间哭声并不代表他们肚子饿了。

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