如何给宝宝选第一口辅食?

辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子,妈妈们越是紧锣密鼓地计划着。小编这里介绍一些宝贝需要添加的第一口辅食:

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥后,水果汁或泥(果汁先从兑水开始,然后再喝原汁),接下来是果泥。

初始米粉应由简入手?
  在给宝宝添加米粉初始,营养专家建议由简单入手,经典细腻的单一谷类原味是首选;之后需要再重点补充铁、锌、钙等促进生长发育的营养素。初始添加辅食,宝宝肠胃虚弱,米粉一定要细腻。作为世界卫生推荐的婴儿最理想的第一辅助食品,单一谷类食物不仅具有原味、单一口味、易消化吸收,不易过敏等优点,而且谷类食物在我国成年人的膳食结构中占有重要地位。

此外,谷类食物是铁等微量元素的理想载体,可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。另外,锌、钙也是宝宝成长中不可或缺的重要营养元素,锌是微量元素的一种,虽然在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但是缺锌会导致胃口差,没食欲,乏力,免疫力下降等,还会影响宝宝大脑和智力发育;钙是人体的重要组成部分,对宝宝牙齿和骨骼发育有着不可或缺的作用,是体内含量最多的一种矿物质。下面 小编为妈妈们精心挑选了几款米粉,5大膳食系列米粉中的经典细腻系列、加奶补钙系列,特别适合给辅食添加初期的宝宝食用哦。

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